1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en hojuelas de grano entero
La Avena Arrollada de Grano Entero es un cereal versátil derivado de granos de avena vaporizados y aplanados. Proveniente de antiguas prácticas agrícolas, la avena es un básico en muchas cocinas, notablemente en desayunos nutritivos como la avena y en productos horneados como el granola y pan. Rica en fibra dietética, especialmente beta-glucano, la avena arrollada es elogiada por su capacidad de apoyar la salud del corazón, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y promover la digestión. Está llena de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, magnesio y vitaminas B, mientras ofrece una buena fuente de carbohidratos complejos para energía sostenida. Baja en grasas saturadas, sodio, y sin azúcares añadidos, es una adición saludable a una dieta equilibrada. Sin embargo, añadir azúcar en exceso o coberturas ricas en grasas puede disminuir sus beneficios para la salud. Naturalmente libre de gluten, la avena arrollada puede ser disfrutada por la mayoría, pero aquellos con sensibilidad al gluten deberían asegurarse de optar por variedades certificadas como libres de gluten debido a los riesgos de contaminación cruzada durante el procesamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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