1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 154 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta de grano entero
La pasta integral es una alternativa rica en nutrientes a la pasta tradicional, hecha de harina de trigo integral que conserva el salvado, germen y endospermo del grano. Originaria de la cocina italiana, ofrece un sabor abundante y saludable y una textura ligeramente más densa, lo que la convierte en una base versátil para una variedad de platos. Llena de fibra dietética, favorece una digestión saludable y ayuda a mantener niveles de energía estables, mientras que sus carbohidratos complejos proporcionan combustible de larga duración para el cuerpo. La pasta integral también es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. En comparación con la pasta refinada, tiene un índice glucémico más bajo, lo que la convierte en una mejor opción para el control del azúcar en la sangre. Aunque es más nutritiva en general, el control de las porciones es clave para prevenir el consumo excesivo de calorías, incluso con sus beneficios para la salud. Apta para vegetarianos y fácil de combinar con ingredientes a base de plantas o proteínas magras, es un alimento básico saludable para comidas equilibradas.
