1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 350 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 10 mg | 55% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal de avena integral.
Los cereales integrales de avena son una opción de desayuno nutritiva arraigada en la cocina occidental, a menudo disfrutada a nivel mundial por su sencillez y beneficios para la salud. Hecho principalmente de avena integral, este cereal conserva su salvado y germen, brindando una fuente natural de fibra, proteínas y vitaminas y minerales esenciales como hierro y magnesio. Su alto contenido de fibra apoya la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol y mantener el equilibrio digestivo. Típicamente bajo en azúcar y grasa, complementa dietas conscientes de la salud y sirve como una base versátil para toppings como frutas, nueces o semillas para añadir sabor y nutrientes. Sin embargo, es importante verificar las etiquetas, ya que algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o ingredientes artificiales. Un básico para las mañanas ocupadas, los cereales integrales de avena ofrecen energía sostenida y una nutrición satisfactoria para empezar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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