1 serving (60 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan casero de grano entero
El pan casero integral es una opción nutritiva y densa en nutrientes arraigada en prácticas tradicionales de elaboración de pan. Hecho con harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de endulzante natural como miel o melaza, a menudo incorpora extras nutritivos como avena, semillas o nueces. Este pan tiene sus orígenes en tradiciones rústicas de panadería casera europea y global, donde los granos enteros eran valorados por su sustento y sabor. Repleto de fibra dietética, apoya la digestión, estabiliza el azúcar en la sangre y promueve la salud del corazón. Además, contiene vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, convirtiéndolo en una alternativa más saludable al pan blanco refinado. Su falta de conservantes y aditivos artificiales mejora aún más su perfil nutricional. Sin embargo, dependiendo de la receta, su densidad calórica puede aumentar con el agregado de endulzantes o grasas. Perfecto para sándwiches o acompañado de sopas, el pan casero integral es una deliciosa forma de adoptar una alimentación consciente y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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