1 serving (14 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1034.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.6 g | 43% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1465.5 mg | 63% | |
| Carbohidratos Totales | 189.7 g | 68% | |
| Fibra Dietética | 17.2 g | 61% | |
| Azúcares | 69.0 g | ||
| proteínas | 17.2 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 172.4 mg | 13% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 344.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de grano entero de graham
Las galletas integrales de Graham son una variante saludable del clásico snack, arraigado en la cocina estadounidense e inspirado en los principios dietéticos del reverendo Sylvester Graham a principios del siglo XIX. Elaboradas con harina de trigo integral como ingrediente principal, estas galletas son una buena fuente de fibra y carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida. A menudo contienen miel o melaza para un toque de dulzura natural, junto con ingredientes como bicarbonato de sodio y un toque de canela para dar sabor. A pesar de ofrecer algunos beneficios nutricionales, especialmente por su contenido de granos enteros, muchas versiones aún pueden incluir azúcares y grasas añadidas, por lo que la moderación es clave. Ideales como snack versátil, se pueden disfrutar solas, acompañadas con ingredientes como mantequilla de frutos secos, o utilizarse en recetas como masas de tartas o s'mores. Las galletas integrales de Graham ofrecen una combinación equilibrada de sabor y nutrición cuando se consumen como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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