1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750.8 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 66.1 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.1 mg | 9% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 300.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina integral
Las tortillas de harina integral son una opción versátil y nutritiva en comparación con la tradicional tortilla, arraigada en la cocina mexicana. Hechas a base de harina de trigo integral, agua, aceite y un toque de sal, estas tortillas están cargadas de fibra, vitaminas y minerales que a menudo se eliminan en las versiones de harina refinada. Su sabor a nuez y textura masticable las hacen perfectas para envolver, burritos, quesadillas o como base para comidas creativas. Como opción integral, proporcionan energía sostenida y promueven la salud digestiva. Sin embargo, es importante revisar la etiqueta, ya que algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o grasas poco saludables. Cuando se elaboran frescas o se adquieren de manera consciente, son una manera saludable y deliciosa de disfrutar de tus platos favoritos mientras se apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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