1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de cereales integrales
Los copos de cereales integrales son un cereal versátil hecho de granos enteros como trigo, avena o maíz, ofreciendo un comienzo saludable y rico en nutrientes para tu día. Originarios como un alimento básico en la cocina del desayuno occidental, estos copos se procesan mínimamente para conservar la capa externa de salvado del grano, proporcionando fibra esencial, vitaminas y minerales. Repletos de carbohidratos complejos, proporcionan energía sostenida y ayudan a mantener la salud digestiva. Los copos de cereales integrales suelen disfrutarse con leche, yogur o frutas frescas, lo que los convierte en una elección conveniente y personalizable para cualquier comida o tentempié. Bajos en azúcar y libres de aditivos no saludables, son una excelente opción para aquellos que buscan una dieta equilibrada y nutritiva. Sin embargo, las variaciones preendulzadas o con sabor pueden contener azúcares añadidos, los cuales deben consumirse con moderación. Con un perfil simple pero nutritivo, los copos de cereales integrales combinan beneficios para la salud con versatilidad deliciosa.
