1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de huevo, queso y pan integral
El Sándwich de Huevo, Queso y Granos Enteros es una comida nutritiva y satisfactoria arraigada en la clásica cocina occidental. Presenta un huevo recién revuelto o frito, una rebanada de queso derretido y dos rebanadas de pan integral. Repleto de nutrientes esenciales, este sándwich ofrece una combinación equilibrada de proteínas del huevo, calcio del queso y fibra del pan integral, apoyando la salud muscular, la fortaleza ósea y el bienestar digestivo. Los granos enteros proporcionan energía sostenida y ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndolo en una alternativa más saludable a las opciones de pan refinado. Aunque es una opción rica en nutrientes, el contenido calórico puede aumentar dependiendo del tipo y cantidad de queso o aderezos añadidos. Para mantenerlo ligero, elige queso bajo en grasa y aderezos mínimos. Versátil y fácil de personalizar, este sándwich es ideal para el desayuno o un bocadillo rápido manteniendo el enfoque en la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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