1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 40.0 g | 142% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente de grano entero
El pan crujiente de grano entero es una galleta versátil y rica en fibra que tiene su origen en la cocina escandinava, específicamente en Suecia. Hecho principalmente de centeno o trigo integral, estas rebanadas crujientes a menudo incluyen ingredientes simples y saludables como agua, sal, y ocasionalmente semillas como sésamo o girasol para añadir textura y nutrientes. Rico en fibra dietética, el pan crujiente apoya la digestión y proporciona energía duradera, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno, tentempiés o comidas ligeras. Su bajo contenido en grasa y azúcar lo convierte en una alternativa más saludable a muchos aperitivos procesados, mientras que sus carbohidratos complejos ofrecen sensación de saciedad prolongada. Aunque generalmente nutritivo, los niveles de sodio pueden variar según la marca, por lo que vale la pena revisar la etiqueta para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Con su sabor neutro, el pan crujiente de grano entero se combina perfectamente con ingredientes como aguacate, salmón ahumado o hummus, permitiendo una personalización infinita para adaptarse tanto a preferencias saladas como dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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