1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galleta de grano entero
Las galletas integrales son un refrigerio nutritivo hecho con harina integral, que ofrece una textura abundante y un sabor rico y natural. A menudo se encuentran en la cocina occidental, estas galletas son populares por su versatilidad, complementando bien con quesos, salsas o spreads. Su ingrediente principal, los granos enteros, asegura que sean una buena fuente de fibra, apoyando la salud digestiva y proporcionando energía sostenida. Muchas variedades se elaboran con un mínimo de azúcares y grasas añadidas, haciéndolas una opción saludable para picar. Algunas galletas integrales también pueden contener semillas o hierbas, mejorando su perfil nutricional con grasas saludables y vitaminas agregadas. Sin embargo, los consumidores deben tener en cuenta el contenido de sodio, ya que algunas marcas pueden incluir niveles más altos para mejorar el sabor. En general, las galletas integrales son una elección satisfactoria y equilibrada para personas conscientes de su salud que buscan una alternativa a los refrigerios de granos refinados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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