1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con rebanada de pavo
El pan integral con una loncha de pavo es una opción de comida sencilla pero nutritiva, a menudo asociada con la cocina estadounidense y almuerzos rápidos y saludables. El plato consta de una rebanada de pan integral, rico en fibra dietética, carbohidratos complejos y nutrientes esenciales, coronado con una loncha magra de pavo. El pavo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, baja en grasas saturadas, y está lleno de vitaminas como la B6 y la niacina. La combinación ofrece un equilibrio satisfactorio entre los granos que mantienen la energía y la proteína que sostiene los músculos. Uno de los aspectos destacados para la salud es su papel en la promoción de la salud cardíaca, gracias a la fibra en el pan y al perfil bajo en grasas del pavo. Sin embargo, tenga cuidado con el sodio añadido en las lonchas de pavo envasadas y opte por opciones mínimamente procesadas cuando sea posible. Combínelo con verduras frescas o aguacate para añadir vitaminas y grasas saludables. Este plato ligero es ideal para aquellos que buscan un refrigerio o comida saludable, rápida y sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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