1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.8 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 939.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 165.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 442.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con semillas
El pan integral con semillas es una opción nutritiva y sustanciosa arraigada en las tradiciones de horneado europeas, a menudo asociada con las cocinas alemana y nórdica. Hecho con harina de trigo integral, este pan conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano, ofreciendo más fibra, vitaminas y minerales en comparación con el pan blanco refinado. Comúnmente enriquecido con una variedad de semillas como girasol, lino, chía y sésamo, agrega grasas saludables, proteínas y antioxidantes a la mezcla. Estas semillas también proporcionan un crujido satisfactorio y un sabor mejorado. El pan integral es una buena fuente de carbohidratos complejos y apoya una digestión saludable debido a su contenido de fibra. Generalmente es bajo en azúcares añadidos pero puede tener un mayor contenido de sodio dependiendo de la receta. Ya sea usado para sándwiches o tostadas, esta elección saludable promueve la salud del corazón y la energía sostenida al tiempo que se adapta a muchas dietas equilibradas.
