1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con huevo
El pan integral con huevo es un plato nutritivo y versátil, que combina granos integrales saludables con huevos ricos en proteínas para una comida equilibrada o un tentempié. El pan está hecho de harina integral, que conserva el salvado y el germen, ofreciendo fibra, vitaminas y minerales. El huevo, típicamente frito, revuelto o hervido, aporta proteínas de alta calidad, grasas saludables y nutrientes esenciales como colina y vitamina D. Esta combinación es popular en varias cocinas en todo el mundo, a menudo disfrutada como desayuno o como aperitivo ligero. El pan integral favorece la salud digestiva y los niveles de energía, mientras que el huevo contribuye a la reparación muscular y a la saciedad. Sin embargo, los métodos de preparación como freír en mantequilla o utilizar esparcimientos azucarados pueden añadir calorías excesivas y grasas no saludables. Optar por un mínimo de aceite y ingredientes densos en nutrientes puede potenciar sus beneficios para la salud. En conjunto, esta combinación es una opción satisfactoria y saludable para una dieta equilibrada.
