1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con puré de aguacate y kétchup
El pan integral con crema de aguacate y salsa de tomate es un plato sencillo de inspiración fusión que combina ingredientes saludables con un toque de sabor agridulce. La base es el pan integral rico en nutrientes, fibra y minerales esenciales, conocido por apoyar la salud digestiva y proporcionar energía sostenida. La crema de aguacate cremosa ofrece grasas saludables para el corazón, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la salud de la piel y reduciendo la inflamación. Un toque de salsa de tomate, a menudo hecha con tomates, añade un contraste agridulce mientras contribuye con una modesta dosis de licopeno, un antioxidante vinculado a la salud del corazón. Originario como un aperitivo versátil o comida ligera, esta combinación combina influencias globales con adaptaciones modernas amigables para la nutrición. Mientras que el aguacate y el pan integral obtienen altas calificaciones por sus beneficios para la salud, se recomienda moderación con la salsa de tomate debido a su contenido de azúcar y sodio. Equilibrado y satisfactorio, este plato es perfecto para aquellos que buscan una opción nutritiva y rápida de hacer con un estallido de sabor vibrante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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