1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de grano entero con aguacate y huevo
El pan integral con aguacate y huevo es un plato sencillo pero saludable que combina ingredientes nutritivos para una comida satisfactoria. Típicamente asociada con la cocina moderna y consciente de la salud, esta receta toma inspiración de las tradiciones globales de desayunos y brunch. Presenta una rebanada de pan integral rico en fibra, aguacate cremoso sazonado al gusto y un huevo rico en proteínas —escalfado, frito o hervido— colocado encima. Rico en grasas saludables, vitaminas y antioxidantes del aguacate, favorece la salud del corazón y de la piel. El pan integral ofrece carbohidratos complejos y fibra, promoviendo una energía sostenida y el bienestar digestivo. El huevo proporciona aminoácidos esenciales, vitamina D y proteína de alta calidad para la reparación muscular y vitalidad general. Aunque es denso en nutrientes, la moderación es clave ya que ingredientes como mantequilla o exceso de sal pueden añadir grasa extra o sodio. Lleno de sabor y con infinitas opciones de personalización, este plato equilibra sabor y nutrición sin esfuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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