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Tostada de pan integral

Tostada de pan integral

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
625
calorías
25
proteínas
112.5
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.5g)
Calorías
625
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 937.5 mg 40%
Carbohidratos Totales 112.5 g 40%
Fibra Dietética 18.7 g 66%
Azúcares 12.5 g
proteínas 25 g 50%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 250.0 mg 19%
Hierro 7.5 mg 41%
Potasio 437.5 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

70.9%
15.8%
13.3%
Grasa: 84 cal (13.3%)
Proteínas: 100 cal (15.8%)
Carbohidratos: 450 cal (70.9%)

About Tostada de pan integral

El pan tostado integral es un alimento nutritivo y versátil celebrado en muchas cocinas. Hecho con harina integral, mantiene la cáscara, el germen y el endospermo del grano, proporcionando fibra, nutrientes esenciales y carbohidratos de digestión lenta. Los ingredientes comunes incluyen harina de trigo integral, agua, levadura y una pizca de sal. Este tipo de pan se originó en civilizaciones antiguas donde los granos se molían y horneaban en densas y sanas hogazas. Tostar mejora su sabor, dándole una textura crujiente y un aroma cálido. El pan tostado integral está lleno de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y minerales como magnesio y selenio que apoyan la salud en general. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno o un refrigerio. Sin embargo, es importante vigilar la presencia de azúcares añadidos o sodio en algunas variedades compradas en tiendas. Combinarlo con ingredientes saludables puede aumentar aún más su valor nutricional, creando una opción de comida equilibrada y deliciosa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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