1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan integral
El pan tostado integral es un alimento nutritivo y versátil celebrado en muchas cocinas. Hecho con harina integral, mantiene la cáscara, el germen y el endospermo del grano, proporcionando fibra, nutrientes esenciales y carbohidratos de digestión lenta. Los ingredientes comunes incluyen harina de trigo integral, agua, levadura y una pizca de sal. Este tipo de pan se originó en civilizaciones antiguas donde los granos se molían y horneaban en densas y sanas hogazas. Tostar mejora su sabor, dándole una textura crujiente y un aroma cálido. El pan tostado integral está lleno de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y minerales como magnesio y selenio que apoyan la salud en general. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno o un refrigerio. Sin embargo, es importante vigilar la presencia de azúcares añadidos o sodio en algunas variedades compradas en tiendas. Combinarlo con ingredientes saludables puede aumentar aún más su valor nutricional, creando una opción de comida equilibrada y deliciosa.
