1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 187.5 mg | 14% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan integral
El pan de grano entero es una opción saludable y llena de nutrientes hecha con harina que contiene todo el grano, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo. A menudo asociado con la cocina occidental, es un básico en sándwiches, tostadas y platos acompañantes. Normalmente elaborado con trigo integral o una mezcla de granos nutritivos como avena, cebada o centeno, este pan ofrece una textura rica y sustanciosa y un sabor terroso. Es una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve una energía duradera. El pan de grano entero también es rico en vitaminas esenciales como las del complejo B y minerales como hierro y magnesio. En comparación con el pan blanco refinado, contiene menos carbohidratos simples y tiene un índice glucémico más bajo, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, es esencial verificar la presencia de azúcares añadidos o conservantes en las variedades compradas en tiendas para asegurar beneficios máximos. ¡Disfrútalo en el desayuno o como una adición versátil a cualquier comida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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