1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de bagel de grano entero
El sándwich de bagel de grano entero es una opción saludable y llena de nutrientes inspirada en los clásicos sándwiches de estilo delicatessen. Esta comida versátil cuenta con un bagel de grano entero como base, que proporciona carbohidratos ricos en fibra para alimentar tu día. Coronado con proteínas magras como pollo a la parrilla, pavo o alternativas a base de plantas, favorece la salud muscular y proporciona energía sostenida. Verduras frescas, como lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos y brotes, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Una ligera capa de hummus o aguacate añade grasas saludables, mientras que los quesos o condimentos opcionales pueden realzar el sabor pero aumentar el contenido calórico y de sodio. Con raíces en la cocina americana y europea, este sándwich es perfecto para el desayuno, almuerzo o un tentempié a media tarde. Equilibra sus beneficios para la salud moderando los ingredientes altos en calorías y acompañándolo con guarniciones densas en nutrientes como frutas o ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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