1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate de grano entero
La Tostada de Aguacate Integral es un platillo sencillo pero sabroso que combina pan integral saludable con aguacate machacado cremoso. A menudo asociado con la cocina occidental moderna, esta merienda llena de nutrientes ha ganado popularidad mundial por su versatilidad y beneficios para la salud. La base se hace con pan rico en fibra, que favorece la digestión y niveles energéticos sostenidos. El aguacate, el ingrediente principal, está repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas y minerales como potasio y vitamina E. Los ingredientes comunes incluyen un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal marina, copos de pimiento rojo o semillas para añadir textura y nutrientes. Aunque generalmente saludable, se deben vigilar las porciones y los ingredientes adicionales para evitar un exceso de calorías. Perfecta para desayunar, como merienda o comida ligera, la Tostada de Aguacate Integral ofrece una deliciosa forma de abastecer al cuerpo con nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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