1 serving (200 grams) contains 400 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado entero frito
El Pescado Frito Entero es un plato donde un pescado es limpiado, sazonado y frito entero, incluyendo la cabeza y la cola. Popular en varias cocinas como la del sudeste asiático, caribeña y mediterránea, a menudo se sazona con hierbas y especias para complementar el sabor natural del pescado. Normalmente se sirve crujiente, y se puede acompañar con guarniciones como arroz, verduras o salsas para mojar. Nutricionalmente, el pescado frito entero puede proporcionar una buena fuente de proteína, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, freírlo aumenta su contenido calórico y de grasa, y dependiendo del aceite utilizado, puede incluir grasas trans poco saludables. Optar por aceites más ligeros y equilibrar el plato con guarniciones frescas y ricas en nutrientes mejora su perfil de salud general. El Pescado Frito Entero muestra una mezcla de sabor, textura y densidad de nutrientes, enfatizando la preparación consciente para maximizar sus beneficios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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