1 serving (100 grams) contains 194 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 33.7 g | 67% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de atún de Whole Foods
La ensalada de atún de Whole Foods es un plato sabroso y rico en proteínas que a menudo se disfruta como un almuerzo rápido o tentempié. La ensalada está hecha con atún de alta calidad, mezclado con mayonesa cremosa, y resaltado con apio, cebolla y pepinillos para darle un toque crujiente y agridulce. Esta preparación clásica se inspira en la cocina tipo delicatessen americana, ofreciendo una combinación de sabores simple pero satisfactoria. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el atún proporciona beneficios para la salud del corazón y apoya el crecimiento muscular, lo que lo convierte en una opción nutritiva para estilos de vida activos. Sin embargo, la mayonesa contribuye a un mayor contenido de grasa y calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta dietética. Combínalo con verduras frescas o pan integral para mejorar el valor nutricional de este plato versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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