1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.0 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 672 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 34.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 547.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus de Whole Foods
El Hummus de Whole Foods es una crema untuosa a base de plantas hecha con garbanzos, tahini (pasta de sésamo), aceite de oliva, jugo fresco de limón y ajo, reflejando sus orígenes en la cocina del Medio Oriente. Lleno de nutrientes, ofrece una buena fuente de fibra, proteína vegetal y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para salsas, sándwiches o wraps. Los garbanzos proporcionan carbohidratos complejos y micronutrientes como hierro y ácido fólico, mientras que el tahini y el aceite de oliva contribuyen con grasas insaturadas saludables para el corazón. Es naturalmente libre de lácteos y gluten, lo que lo convierte en una opción versátil para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir sodio u aceites añadidos, por lo que vale la pena revisar las etiquetas si estás controlando la ingesta de sodio o el contenido calórico. Disfrútalo como parte de una dieta equilibrada para saborear su rico sabor y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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