1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
420.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.5 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 900.9 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.1 mg | 9% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina completa
Las Tortillas de Harina Integral son un alimento versátil originario de la cocina mexicana, celebradas por su textura suave y sabor suave. Hechas con harina de trigo integral, agua, aceite y un toque de sal, ofrecen una alternativa más nutritiva a las tortillas de harina regular al retener el salvado y el germen del trigo. Esto resulta en un mayor contenido de fibra, que apoya la digestión y promueve la saciedad. Las Tortillas de Harina Integral también proporcionan minerales esenciales como hierro y magnesio. Aunque son bajas en grasas saturadas, algunas variaciones pueden contener aceites o sales agregadas, por lo que verificar las etiquetas de ingredientes es clave para aquellos que monitorean su consumo. Estas tortillas son una base satisfactoria para tacos, wraps o quesadillas, ofreciendo una combinación de nutrición saludable y versatilidad deliciosa. Disfrútalas con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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