1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 925 mg | 308% | |
| Sodio | 350 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos enteros
Los huevos enteros son un alimento versátil y lleno de nutrientes apreciado en todo el mundo en innumerables cocinas. Originarios como un alimento básico en las dietas de todas las culturas, los huevos son un ingrediente clave en platos que van desde desayunos clásicos hasta elaborados productos horneados. Son ricos en proteína de alta calidad, proporcionando los nueve aminoácidos esenciales necesarios para la reparación muscular y la salud en general. La yema contiene vitaminas esenciales como B12, D y colina, que apoyan la función cerebral y la salud celular, junto con antioxidantes beneficiosos como la luteína y la zeaxantina para la salud de los ojos. Sin embargo, las yemas de huevo también contienen colesterol, lo cual puede ser una consideración para las personas que controlan su consumo. Por otro lado, las claras de huevo son libres de grasa y bajas en calorías, lo que las convierte en una opción popular para proteínas magras. Fáciles de cocinar y llenos de nutrientes, los huevos enteros son un acompañamiento nutritivo para una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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