1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche de vaca entera
La leche de vaca entera es un producto lácteo rico en nutrientes obtenido directamente de las vacas, que contiene aproximadamente un 3.5% de grasa. Es un ingrediente versátil en las cocinas de todo el mundo, comúnmente utilizado en bebidas, productos horneados, salsas y postres. Repleta de nutrientes esenciales, la leche entera es una excelente fuente de proteínas, calcio, vitamina D y vitaminas del grupo B, lo que la hace beneficiosa para la salud ósea, el desarrollo muscular y la nutrición general. Sin embargo, su mayor contenido de grasa contribuye a un sabor más rico y una textura más cremosa, pero también agrega grasas saturadas, lo cual puede ser una preocupación para aquellos que supervisan la salud cardíaca o la ingesta calórica. Su origen y uso generalizado tienen profundas raíces en las tradiciones agrícolas, proporcionando un componente alimenticio básico en todas las culturas. A pesar de ofrecer beneficios significativos para la salud, es importante consumir la leche entera con moderación como parte de una dieta equilibrada. Alternativas adecuadas, como opciones bajas en grasa o sin lácteos, satisfacen necesidades y preferencias dietéticas específicas.
