1 serving (400 grams) contains 1405 calories, 15.0 grams of protein, 133.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
831.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78.7 g | 100% | |
| Grasa Saturada | 69.8 g | 349% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 21.3 g | 76% | |
| Azúcares | 16.6 g | ||
| proteínas | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 828.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco entero
Los cocos enteros son frutas tropicales muy apreciadas por su versatilidad, valor nutricional y usos culinarios. Originarios de regiones costeras de Asia, las Islas del Pacífico y partes de América del Sur, desempeñan un papel central en las cocinas de estas áreas. Un coco entero se compone de tres partes principales: la cáscara fibrosa, la pulpa blanca comestible y el refrescante agua de coco. La pulpa es rica en grasas saludables, especialmente triglicéridos de cadena media (TCM), que pueden contribuir a la energía y al metabolismo. El agua de coco es una excelente fuente de electrolitos naturales como el potasio, que ayuda en la hidratación. Los cocos también proporcionan fibra dietética, manganeso y cobre, minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, el alto contenido de grasas saturadas de la pulpa puede no ser adecuado para dietas que requieren una baja ingesta de grasas. Los cocos enteros se consumen crudos, cocidos, secos o procesados en productos como aceite y leche, lo que los convierte en un alimento básico en platos salados y dulces de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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