1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.0 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 880.0 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con semillas
El Pan Integral con Semillas es una opción saludable y sustanciosa que combina la bondad de los granos enteros con la textura crujiente y el impulso nutricional de las semillas. Por lo general, hecho con harina de trigo integral, a menudo incluye semillas de girasol, semillas de lino, semillas de chía o semillas de sésamo, las cuales son ricas en ácidos grasos esenciales, fibra, vitaminas y minerales. Popular en las cocinas europeas y norteamericanas, este pan es un básico en dietas conscientes de la salud debido a su alto contenido de fibra que apoya la digestión y sus carbohidratos complejos que proporcionan energía duradera. Las semillas aportan grasas saludables y proteínas, convirtiéndolo en una elección saciante. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede contener azúcar o sal agregada, lo cual se debe consumir con moderación. En general, el Pan Integral con Semillas es una opción densa en nutrientes para sándwiches, tostadas o para acompañar sopas y ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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