1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de pan integral con queso y atún
El sándwich completo de pan con queso y atún combina ingredientes saludables para crear una opción de comida satisfactoria y nutritiva. El sándwich incluye atún, una fuente magra de proteína rica en ácidos grasos omega-3, con queso derretido para un sabor adicional y calcio. Servido entre rebanadas de pan integral, proporciona fibra dietética, esencial para la digestión y para mantener niveles de energía. Originario de la cocina occidental, este plato es un favorito versátil que equilibra la nutrición y el sabor. Mientras que el atún ofrece beneficios para la salud cardiovascular, se debe tener en cuenta que el queso puede contribuir a un mayor contenido de sodio y grasa, según el tipo utilizado. Optar por queso reducido en grasa y controlar el tamaño de las porciones mejora su saludabilidad. Perfecto para un almuerzo rápido o merienda, este sándwich es una excelente manera de alimentar tu día mientras disfrutas de una combinación de texturas cremosas, sabrosas y consistentes.
