1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de pan integral
El Sandwich de Pan Integral es una opción abundante y nutritiva inspirada en las tradiciones de sándwiches mundiales, destacando ingredientes simples y saludables. Construido sobre rebanadas gruesas de pan integral, sirve como una base rica en fibra llena de nutrientes esenciales. Normalmente se coloca con proteínas magras como pollo a la parrilla o pavo ahumado, verduras frescas como lechuga, tomate, pepino y aguacate, y adiciones opcionales como queso bajo en grasa o hummus, el sándwich equilibra sabores y texturas mientras apoya una alimentación saludable para el corazón. El pan integral proporciona energía sostenida y promueve la salud digestiva, mientras que los productos frescos aumentan su contenido de vitaminas y minerales. Aunque es una opción generalmente saludable, puede ser alto en sodio dependiendo de los condimentos o carnes procesadas utilizadas, por lo que una selección consciente de ingredientes asegura una comida balanceada. Ideal para desayuno, almuerzo o cena, el Sandwich de Pan Integral se adapta maravillosamente a los gustos personales mientras celebra la simplicidad nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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