1 serving (200 grams) contains 320 calories, 7.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.7 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 294.1 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 823.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate entero en tostada
El Aguacate Entero en Tostada es un plato sencillo pero nutritivo que suele asociarse con la cultura moderna de cafeterías y está arraigado en la cocina australiana y californiana. Presenta aguacate fresco, típicamente machacado o en rodajas, servido sobre una rebanada de pan integral tostado o de masa madre. A menudo se mejora con ingredientes como aceite de oliva, tomates cherry, copos de chile, o una pizca de sal y pimienta, este plato combina la cremosidad con la satisfactoria textura crujiente. El aguacate está cargado de grasas monoinsaturadas saludables, fibra, potasio y vitaminas esenciales, promoviendo la salud del corazón y ayudando en la digestión. La alta densidad de nutrientes del pan integral complementa al aguacate, proporcionando energía sostenida y fibra adicional. Aunque generalmente saludable, el tamaño de la porción es importante; el aguacate es denso en calorías, y ingredientes añadidos como mantequilla o exceso de aceite pueden aumentar el contenido de grasa. Ideal como desayuno ligero o tentempié, el Aguacate Entero en Tostada combina la simplicidad, el sabor y la nutrición equilibrada en una comida versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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