1 serving (250 grams) contains 400 calories, 4.0 grams of protein, 37.0 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 12.3 g | 43% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.6 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 919.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate entero rociado con aceite de oliva
Aguacate entero rociado con aceite de oliva es un plato sencillo pero lleno de nutrientes que combina el aguacate cremoso con las notas ricas y afrutadas del aceite de oliva virgen extra. Proveniente de las tradiciones culinarias del Mediterráneo y Latinoamérica, este emparejamiento celebra las grasas saludables presentes en ambos ingredientes. El aguacate es un superalimento conocido por sus grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio, vitamina K y vitamina E. El aceite de oliva complementa estos beneficios con antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que apoyan la salud cardiovascular y el bienestar general. Aunque el plato es rico en grasas saludables, consumirlo con moderación es clave para evitar la ingesta excesiva de calorías. Perfecto como un aperitivo independiente, untado en pan tostado o incorporado en ensaladas, esta combinación es tanto deliciosa como nutritiva, lo que la convierte en una adición versátil a dietas equilibradas.
