1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.8 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 428.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de tortilla de trigo integral
Las envolturas de tortilla de trigo integral son panes planos suaves y delgados hechos de harina de trigo integral, agua, aceite y un toque de sal. Originarias de la cocina mexicana, sirven como una base versátil para una variedad de rellenos, incluyendo verduras, proteínas magras y frijoles. En comparación con sus contrapartes de harina refinada, las tortillas de trigo integral son más altas en fibra dietética, lo que apoya la salud digestiva y promueve la saciedad. También contienen más nutrientes como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Si bien proporcionan una alternativa saludable y nutritiva, el tamaño de la porción y los rellenos son clave para mantener bajo control la ingesta total de calorías y sodio, ya que algunas variedades compradas en tiendas pueden contener conservantes adicionales o cantidades más altas de sodio. Ideales para envolver, quesadillas o como sustituto del pan, las tortillas de trigo integral equilibran sabor y nutrición, lo que las convierte en una elección funcional para la preparación de comidas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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