1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 812.5 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral
El pan tostado de trigo integral es un alimento nutritivo y versátil derivado del pan de trigo integral, que se elabora con harina de trigo integral, un alimento básico en muchas cocinas globales, especialmente en dietas occidentales. A diferencia del pan blanco refinado, el pan tostado de trigo integral conserva el salvado, el germen y el endospermo del trigo, ofreciendo una rica fuente de fibra dietética, nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio y el hierro. Esta opción saludable ayuda a la digestión, apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles de energía constantes. El pan tostado de trigo integral suele ser bajo en grasas y libre de azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción equilibrada para el desayuno o tentempiés. Sin embargo, los ingredientes o aderezos pueden sumar calorías adicionales, azúcares o grasas, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios nutricionales. Su sabor a nuez y su textura robusta combinan bien con frutas, mantequilla de frutos secos, aguacate o huevos, ofreciendo infinitas posibilidades de personalización saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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