1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 388.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan integral es un alimento nutritivo hecho principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y sal. Sus orígenes se remontan a civilizaciones antiguas, donde los granos enteros eran la base de las dietas tradicionales. A diferencia del pan blanco, el pan integral conserva la cáscara y el germen del grano de trigo, que son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Esto lo convierte en una opción popular en muchas cocinas para aquellos que buscan una alternativa más sustanciosa y rica en nutrientes. El pan integral es una excelente fuente de fibra dietética, que promueve una digestión sana y aumenta la saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso. También contiene nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Sin embargo, las personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca deben evitarlo a menos que esté hecho con opciones sin gluten. Para obtener óptimos beneficios para la salud, elige variedades con un mínimo de azúcares añadidos o conservantes, ya que algunas opciones procesadas pueden contener ingredientes menos deseables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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