1 serving (60 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
520.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 88.0 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de grano entero
Los envoltorios de grano entero son una alternativa versátil y llena de nutrientes a las tradicionales tortillas de harina blanca, proporcionando una base sustanciosa para comidas inspiradas en diversas cocinas, como la mexicana, mediterránea y estadounidense. Hechos de harinas de grano entero como trigo integral, espelta o quinua, estos envoltorios son ricos en fibra, apoyando una digestión saludable y niveles de energía sostenidos. A menudo están fortificados con vitaminas y minerales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, que son esenciales para la salud general. Los envoltorios de grano entero generalmente tienen un índice glucémico más bajo en comparación con las opciones de harina refinada, lo que los hace favorables para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunos envoltorios pueden incluir aceites o sodio añadidos para dar sabor, por lo que se recomienda revisar las etiquetas nutricionales. Perfectos para sándwiches, burritos o enrollados, los envoltorios de grano entero sirven como una elección saludable y conveniente para comidas equilibradas alineadas con una variedad de preferencias dietéticas, incluidas las dietas vegetarianas o basadas en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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