1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.1 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 425.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de tortilla de grano entero
Las tortillas integrales son un alimento versátil y nutritivo, popular en la cocina inspirada en la mexicana y más allá. Elaboradas principalmente a partir de trigo integral u otros granos enteros como espelta o maíz, estas tortillas están llenas de fibra dietética, que apoya una digestión saludable y ayuda a mantener la saciedad. A menudo contienen nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, lo que las convierte en una opción saludable para comidas equilibradas. Su textura suave y sabor suave las hacen ideales para contener rellenos como proteínas magras, verduras frescas o untables a base de plantas. En comparación con las tortillas de harina refinada, las variedades integrales tienen un menor impacto glucémico, lo que las convierte en una mejor opción para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener sodio añadido, aceites o conservantes, por lo que leer las etiquetas es clave para asegurar una elección más saludable. Ya sea utilizado para burritos, sándwiches o quesadillas, las tortillas integrales son una adición densa en nutrientes a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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