1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano entero
El pan tostado de grano entero es una elección alimenticia nutritiva y versátil hecha de pan que contiene granos enteros no refinados como trigo, avena, o centeno. A diferencia del pan blanco, el pan de grano entero conserva el salvado, el germen, y el endospermo del grano, preservando su fibra, vitaminas, y minerales. Proveniente de prácticas tradicionales de elaboración de pan encontradas en diversas culturas, el pan tostado de grano entero es un alimento básico en muchas cocinas alrededor del mundo. Los beneficios para la salud incluyen su alto contenido de fibra, que promueve la digestión, la salud del corazón, y niveles de energía sostenidos. Rico en vitaminas del grupo B, hierro, y antioxidantes, este pan apoya el bienestar general. Aunque el pan tostado de grano entero es bajo en grasas y azúcares, los ingredientes añadidos pueden afectar su valor nutricional, por lo que se recomienda acompañarlo de ingredientes frescos como aguacate o mantequilla de frutos secos. Fácil de personalizar y rápido de preparar, el pan tostado de grano entero es una excelente adición a una dieta equilibrada. Es una elección sencilla pero saludable para el desayuno o los tentempiés.
