1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espaguetis integrales
Los espaguetis integrales son una variación nutritiva de la pasta tradicional, elaborada con harina de trigo integral que conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano de trigo. Este clásico inspirado en la cocina italiana abraza la esencia de la cocina mediterránea al ofrecer un mayor valor nutricional. Lleno de fibra dietética, los espaguetis integrales apoyan una digestión saludable, ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueven una saciedad prolongada. También son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, magnesio y antioxidantes, contribuyendo al bienestar general. En comparación con la pasta refinada, los espaguetis integrales tienen una textura más densa y un sabor más acentuado, convirtiéndolos en una base satisfactoria para una variedad de salsas contundentes e ingredientes frescos. Aunque puedan tener un conteo ligeramente más alto de calorías que algunas alternativas, sus carbohidratos complejos brindan energía sostenida. Perfectos para comidas equilibradas, los espaguetis integrales son ideales para aquellos que buscan una opción saludable sin sacrificar el sabor o la tradición. Disfrútalos de manera responsable como parte de una dieta variada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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