1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 154 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta de grano entero
La pasta integral es una alternativa nutritiva a la pasta tradicional, hecha de harina de trigo entero que conserva todas las partes del grano, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo. Esto mantiene su fibra, vitaminas y minerales intactos, ofreciendo una opción saludable para el corazón y que proporciona energía sostenida. Originaria de la cocina italiana, la pasta sigue siendo un alimento básico global versátil y la variedad integral es una excelente base para innumerables platos, desde una simple marinara hasta complejas creaciones repletas de vegetales. Rica en fibra dietética, la pasta integral apoya la digestión, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueve una sensación de saciedad duradera. También proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas B, hierro y magnesio. Aunque ligeramente más densa y con un sabor más a nuez que la pasta refinada, combina bien con salsas vibrantes y ingredientes contundentes. Sin embargo, sigue siendo un alimento rico en carbohidratos, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que monitorean su ingesta calórica o azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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