1 serving (30 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de grano entero y semillas
Las galletas integrales y con semillas son un refrigerio saludable hecho con harina de trigo integral, avena arrollada y una variedad de semillas repletas de nutrientes como lino, sésamo, girasol y chía. Populares en la cocina occidental y ganando reconocimiento a nivel mundial, estas galletas destacan por su textura rústica y perfil de sabor a nuez. Su composición densa en nutrientes ofrece fibra dietética, grasas saludables, proteínas de origen vegetal, y vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolas en un refrigerio saludable que apoya la digestión y proporciona energía sostenida. Los granos enteros brindan carbohidratos complejos para una saciedad más duradera, mientras que las semillas aportan ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Generalmente más bajos en azúcares refinados y aditivos artificiales, estas galletas son una alternativa más nutritiva a los refrigerios convencionales. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sodio u aceites añadidos, por lo que es mejor revisar las etiquetas en busca de un procesamiento mínimo e ingredientes naturales. Combínalas con hummus, queso o verduras frescas para obtener una opción equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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