1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 16.7 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral
El pan de trigo integral es un alimento nutritivo y versátil elaborado principalmente con harina de trigo integral, agua, levadura y sal. Originario de tradiciones globales de panificación, su uso de granos enteros no refinados lo convierte en una opción rica en nutrientes en comparación con el pan blanco. El pan de trigo integral conserva la cáscara, el germen y el endospermo del grano de trigo, ofreciendo un mayor contenido de fibra, lo que favorece la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. También es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Con una textura densa y un sabor ligeramente a nuez, combina bien con una variedad de cocinas, desde sándwiches hasta tostadas. Sin embargo, algunas variedades compradas en tienda pueden contener azúcares añadidos y conservantes, por lo que es importante leer las etiquetas. Consumido como parte de una dieta equilibrada, el pan de trigo integral puede ser una opción deliciosa y saludable para mantener el bienestar en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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