1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado pescadilla
La pescadilla es un filete de pescado blanco tierno y suave de sabor, popular en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos europeos y americanos. Es una opción de marisco versátil que suele prepararse al horno, frito o a la parrilla, y se combina bien con una variedad de condimentos y salsas. Desde el punto de vista nutricional, la pescadilla es baja en grasa y una excelente fuente de proteína magra, aportando nutrientes esenciales como fósforo, selenio y vitaminas B, que son importantes para la producción de energía y la salud en general. Aunque su contenido de ácidos grasos omega-3 es menor que el de peces más grasos como el salmón, sigue contribuyendo a la salud del corazón y el cerebro. La pescadilla es relativamente baja en calorías, lo que la convierte en una opción favorable para el control de peso. Sin embargo, métodos de preparación como empanizar y freír en abundante aceite pueden aumentar significativamente su contenido de grasa y calorías. Para una opción más saludable, prueba hornear o cocer al vapor filetes de pescadilla con hierbas, especias y verduras frescas para una comida llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
