1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de pescado blanco
La ensalada de pez blanco, un elemento básico en las delicatessen judías tradicionales, es un untado cremoso y sabroso hecho principalmente a partir de pez blanco ahumado. El pescado se mezcla con mayonesa y a veces incluye ingredientes como cebollas, apio o condimentos para realzar su sabor y textura. Originaria de la cocina judía de Europa del Este, comúnmente se disfruta en bagels, galletas saladas, o se sirve junto a pepinillos y tomates. Desde el punto de vista nutricional, la ensalada de pez blanco es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, debido al generoso uso de mayonesa, puede ser alta en calorías y grasas, en particular grasas saturadas. También podría haber preocupación por los niveles de sodio, ya que el pescado ahumado a menudo se cura con sal. Es una delicia para disfrutar, pero debería hacerse con moderación, especialmente para aquellos que controlan su ingesta calórica o manejan la salud del corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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