1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur blanco con bayas
El Yogur Blanco con Bayas es un postre sencillo y nutritivo disfrutado en muchas cocinas, a menudo asociado con las tradiciones alimenticias mediterráneas y europeas. Este plato presenta un yogur cremoso y ligeramente ácido como base, típicamente sin endulzar para controlar el contenido de azúcar. Una mezcla vibrante de bayas frescas, como fresas, arándanos, frambuesas o moras, agrega dulzura natural, un impulso de vitaminas, antioxidantes y fibra. El plato se puede mejorar con un chorrito de miel, un poco de granola o unas nueces para añadir textura y sabor. Rico en proteínas y probióticos, el yogur apoya la salud intestinal y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, mientras que las bayas contribuyen a la salud cardiovascular debido a sus altos niveles de antioxidantes. Sin embargo, el yogur saborizado o endulzado puede aumentar significativamente el contenido de azúcar, por lo que es mejor optar por variedades sin sabor para un snack equilibrado y saludable.
