1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.2 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 82.1 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz al vapor blanco
El arroz blanco al vapor es un alimento básico apreciado en numerosas cocinas de todo el mundo, incluyendo platos asiáticos, del Medio Oriente y de América Latina. Hecho a partir de granos de arroz pulidos con la cáscara, salvado y germen removidos, presenta una textura suave y esponjosa y un sabor neutral ideal para complementar condimentos intensos y salsas. Rico en carbohidratos, el arroz blanco proporciona una fuente rápida de energía, lo que lo convierte en una opción popular en estilos de vida activos. Es naturalmente bajo en grasa y sodio y sin gluten, adecuado para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, carece de la fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en contrapartes de grano entero como el arroz integral debido a su proceso de refinamiento. Si bien puede contribuir a una dieta equilibrada cuando se combina con proteínas, verduras o legumbres, la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre, ya que tiene un índice glucémico más alto. La simplicidad y versatilidad del arroz blanco lo convierten en una base querida en innumerables comidas tradicionales y modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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