1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col blanca
La ensalada de col blanca es un plato fresco y refrescante comúnmente encontrado en la cocina estadounidense, especialmente como un básico en barbacoas, picnics y junto a platos fritos o a la parrilla. Hecha principalmente de col verde rallada, a menudo incorpora ingredientes como mayonesa, vinagre, azúcar, sal, y ocasionalmente zanahorias ralladas o semillas de apio para obtener más sabor. Esta ensalada cremosa es conocida por su sabor agrio y ligeramente dulce. Nutricionalmente, la ensalada de col blanca es una buena fuente de fibra y vitamina C, gracias a su base de col. La col contiene antioxidantes y compuestos que pueden favorecer la digestión y la salud en general. Sin embargo, vale la pena señalar que la mayonesa puede aportar calorías y grasas significativas, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que monitorean su consumo. Como alternativa más ligera, algunas recetas sustituyen la mayonesa por yogur bajo en grasa o vinagretas. La ensalada de col blanca sigue siendo una opción versátil y popular para agregar textura y sabor a una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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