1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con verduras mixtas
El arroz blanco con verduras mixtas es un plato versátil que se disfruta en muchas cocinas, incluyendo asiática, mediterránea y latinoamericana. El plato típicamente consiste en arroz blanco esponjoso acompañado de una mezcla vibrante de verduras como zanahorias, pimientos, guisantes, brócoli y maíz. Mientras que el arroz blanco proporciona una fuente de carbohidratos de rápida digestión para obtener energía, la adición de verduras mejora el valor nutricional al aportar fibra, vitaminas y minerales como vitamina A, vitamina C y potasio. Esta combinación equilibra sabor y textura, ofreciendo tanto comodidad almidonada como frescura crujiente. Sin embargo, el arroz blanco tiene un contenido de fibra más bajo en comparación con los cereales integrales, lo que lo hace menos saciante. Para aumentar los beneficios para la salud, considere agregar arroz integral o limitar los aceites agregados, salsas o condimentos ricos en sodio comúnmente utilizados en la preparación. Perfecto como acompañamiento o base para platos principales más grandes, esta comida es tanto adaptable como atractiva para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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