1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con huevas de pescado
El Arroz Blanco con Huevas de Pescado es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra frecuentemente en las cocinas de Asia Oriental, especialmente la japonesa y la coreana. Consiste en arroz blanco al vapor cubierto con huevas de pescado, como las de salmón (ikura) o bacalao (mentaiko). El arroz blanco proporciona una fuente de carbohidratos para obtener energía rápida, mientras que las huevas de pescado son ricas en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la E. Estos nutrientes apoyan la salud cerebral, la función inmune y la salud del corazón. Sin embargo, el plato también puede tener un alto contenido de sodio, dependiendo de cómo se preparen las huevas. Además, el arroz blanco tiene un índice glucémico alto, lo que significa que puede causar picos de azúcar en la sangre cuando se consume en grandes cantidades. Para tener una comida más equilibrada, acompáñalo de vegetales y considera sustituir el arroz blanco por arroz integral o granos mixtos para aumentar el contenido de fibra. Disfrútalo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
