1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con brócoli
El arroz blanco con brócoli es un plato sencillo que combina arroz blanco cocido al vapor con floretes de brócoli, a menudo sazonado ligeramente con sal o servido al natural. El arroz blanco, un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en la asiática y latinoamericana, sirve como base de carbohidratos de la comida. El brócoli, conocido por su alto contenido nutricional, proporciona fibra, vitamina C, vitamina K y antioxidantes. La combinación ofrece un equilibrio de energía proveniente del arroz y nutrientes esenciales del brócoli. Aunque el brócoli es una adición saludable, el arroz blanco es un grano refinado que carece de la fibra y los nutrientes que se encuentran en alternativas de grano completo como el arroz integral. Este plato es bajo en grasas pero puede tener una cantidad limitada de proteínas según cómo se prepare. Para mejorar su perfil nutricional, combínalo con proteínas magras o grasas saludables, y considera la posibilidad de sustituir el arroz blanco por una opción de grano completo para obtener beneficios adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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