1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con frijoles negros.
El arroz blanco con frijoles negros es un plato básico en muchas cocinas latinoamericanas, conocido por su simplicidad y sólido perfil nutricional. Este plato combina arroz blanco esponjoso con sabrosos frijoles negros, a menudo sazonados con ajo, cebolla y especias para añadir sabor. Los frijoles negros son ricos en proteínas, fibra dietética, hierro y antioxidantes, lo que los convierte en un componente saludable para el corazón que apoya la digestión y los niveles de energía. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes que el arroz integral, proporciona una fuente rápida de carbohidratos para el combustible. Juntos, forman una proteína completa cuando se combinan, lo que los hace ideales para dietas basadas en plantas. Aunque generalmente saludable, el plato puede ser alto en sodio dependiendo del sazón y la preparación, por lo que optar por versiones bajas en sal o recetas caseras puede mejorar su valor nutricional. Versátil y satisfactorio, el arroz blanco con frijoles negros es una opción equilibrada para comidas que son a la vez deliciosas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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